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不安解消法を教えてください に参加中!
皆さん
こんにちわ
もう9月も後半ですね
季節の移り変わりの時期、風邪などに気をつけてくださいね


ズバリ
GanganGansoku的、不安解消法

1.案ずるが産むが易しで とりあえずやる
明日のプレゼン、テスト、これから起こることに対する不安って
特に夜考えたりすると螺旋階段を延々と登るように止まりませんよね。
でも朝は来て、やるっきゃない!で行くんです。

2.人に相談する
なにか悩みがある場合、解決策が見えなくて不安なとき、
人に相談するといいですよね。自分の凝り固まった考え方じゃなくて
違う人の目線で問題を見てもらうと意外な解決策が生まれたりします

3.成るようにしかならないと考える
物事はどうあがいても成るようにしかならない時もあります。
どうなっても自分の中で後悔がないように・・・とだけ思うと
結構楽になったりします。


みなさんはなにか不安消去法、ありますか?余談ですが、運動して汗を
流すと、また考え方が変わって不安が減ったりしますよね